東南網(wǎng)6月12日漳州訊（見(jiàn)習(xí)記者 黃文星） 全國(guó)高考剛剛過(guò)去不久，考生們心里的石頭一下落了地，許多考生會(huì)有一種“徹底放松”的感覺(jué)，但是心理專(zhuān)家在此建議，高考后考生一定要注意心理恢復(fù)。
閩南師范大學(xué)專(zhuān)家黃耀明教授建議，考生要合理安排考后時(shí)間，要有目標(biāo)，有規(guī)律，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。高考過(guò)了就不要有遺憾，不要一直沉浸在高考的緊張焦慮中，要及時(shí)從負(fù)面情緒中走出來(lái)。
黃耀明說(shuō)，考生在高考志愿填報(bào)之前，可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒體等多渠道了解自己感興趣的專(zhuān)業(yè)、學(xué)校以及就讀地區(qū)的選擇，可以讓自己提前做到心中有數(shù)。即可以通過(guò)這樣的方式轉(zhuǎn)移注意力，也為將來(lái)志愿的報(bào)考做了必要的準(zhǔn)備。
此外，黃耀明指出，考生在高考結(jié)束后的放松要張弛有度?？忌梢宰鲆恍┳约浩匠Ｏ矚g做的事情，但要準(zhǔn)確把握自己的方向，要“有的放矢”。只有健康適當(dāng)?shù)姆潘煞绞?，才能在考后及時(shí)地恢復(fù)狀態(tài)，為將來(lái)面臨的困難挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。
最后，黃耀明向考生家長(zhǎng)建議：不論成績(jī)?nèi)绾?，不要?duì)孩子過(guò)分追責(zé)，不要在考后給孩子太多負(fù)擔(dān)。要盡量多進(jìn)行鼓勵(lì)，一方面可以滿(mǎn)足孩子的需求，帶他們做一些平常想做的事情，幫助調(diào)整考生考后的心理狀態(tài)。另一方面不要去“設(shè)計(jì)”考生的志愿填報(bào)，多遵從孩子自己的意愿，可以適當(dāng)?shù)慕o他們提建議，但不能過(guò)多干涉。
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